我不是一个好女孩 我在惦记一个有女朋友的

亲爱的来访者，

首先，我想感谢您对您目前面临的困扰如此坦诚地分享。您的诚实和勇气应该受到肯定。

根据您描述的情况，我能够理解您正在经历一种复杂的情绪。对于那些我们关心和重要的人产生强烈情感是很正常的，但当这种情感会伤害到别人或我们自己时，就需要认真审视。

您提到的情况可能反映了一些常见的认知扭曲，例如"全有或全无"思维，即认为只有两种极端的可能性，而忽略了中间的选项。同时，您可能也受到了情感过滤，即只关注事情的负面方面而忽视了积极的内容。

为了帮助您应对这种情况，您可以尝试以下几个方法：

首先，尝试明确意识到您的感情是一种人类的情感，但并不一定代表您需要采取行动。这样的认识有助于您更客观地看待自己的感受，并避免被情绪所驱使。

其次，思考一下您和这位男孩子的友谊对您意味着什么，以及您希望从这段友谊中得到什么。可能有助于重新审视这段关系，并找到属于您自己的平衡点。

另外，您也可以尝试让自己多参与一些新的活动，结识新的朋友，尝试新的兴趣爱好，以分散您的注意力并重新建立自己的生活。

最后，我建议您可以尝试情绪日记的方法，记录下自己每天的感受和想法，以便更好地了解和管理自己的情绪。

如果您发现自己难以独自应对这种情况，也可以考虑寻求专业的心理健康服务，以获得更进一步的支持和指导。

改变需要时间和努力，但我相信您有足够的力量和智慧去克服这一困扰。希望我的建议能对您有所帮助，并祝您早日重新找到内心的平静。

真诚地祝福您。