我出生四十天爸妈就离了婚，两岁就离开了妈

亲爱的求助者，

非常感谢你敞开心扉分享你的困扰和痛苦。我完全能理解在经历了那么多家庭困境和压力之后，你目前感到的绝望和无助。生活中的困难和挑战可以让人感到非常沮丧和无助，但请相信，你并不孤单，我们会一起努力找到一些方法来改善你的情况。

根据你的来信，我想和你一起探讨可能存在的一些不健康的思维模式，并给你一些建设性的建议。

首先，似乎你可能存在着一种“全有或全无”的思维模式。这种思维方式让你倾向于以极端的方式看待自己和自己的生活，导致你感到一无所有，没有希望。我想问一下，你是否可以尝试回想一些过去的积极经历或成功的时刻，或者找到一些小小的幸福感受来平衡你目前的负面感受呢？

其次，你描述了家庭成员对你的责骂和批评，让你感到自卑和无助。这种负面影响可能加剧了你对自己的负面看法。我想问问你，你有没有试过挑战这些否定性的想法，看看是否可以用更积极、更客观的角度来看待自己和你的生活？例如，你可以尝试记录下每天的一些积极的事物或好的感受，来帮助你改变对自己的看法。

此外，我建议你强调自我价值和自我关怀。即使周围环境充满负面情绪，你也可以学会在自己内心寻找一些力量和安慰。尝试做一些让自己开心的事情，如兴趣爱好、运动等，以此来培养自己的内在力量和自信。

最后，生活中的困难和挑战确实会让人感到无法承受，但请记住，改变是可能的，而且你值得拥有更好的生活。我建议你寻求专业的心理健康支持，以便得到更有针对性的帮助和指导。专业的心理咨询师或心理医生会帮助你更好地理解和应对你的困境，带领你走出困境，重新找回生活的希望和意义。

请记住，你并非孤立无援。我相信你有勇气和力量去克服眼前的困难。请不要放弃，同时也要提醒自己，改变需要时间和努力，愿你早日找到内心的平静和坚强。

如果你感到需要进一步的支持或有任何其他问题，都可以随时向我求助。祝愿你找到心灵的港湾和安宁。

温暖的祝福，

心理咨询师