我老公为什么这么对待我呢，我有点想不明白

亲爱的困惑者，

我能够理解您目前所经历的困惑和疑虑，感谢您向我倾诉。从您描述的情况来看，您与老公之间的关系出现了一些变化，这给您带来了困扰和不安。我很愿意和您一起分析这种情况，并尝试寻找一些理解和建议。

首先，我想提醒您可能存在的认知扭曲。在面对这样的情况时，我们往往会倾向于做出过度概括、全有或全无的思维，或者负面过滤，这会导致我们看待问题过于消极和片面。考虑一下您是否可能出现了类似的思维模式，从而在分析问题时带入了主观情绪。

那么，当面对这种困惑的时候，您可以尝试以下建议：

与老公深入交流：尝试与老公坦诚沟通，让他知道您的感受和担忧。问问他是否面临了什么问题或压力让他变得疏远。倾听他的看法和感受，尽可能以理解和支持的态度来交流。
寻找共同兴趣：尝试去寻找一些您和老公共同感兴趣的活动，增进彼此间的交流和互动，也许这可以打破目前的僵局。
接受个人情感：允许自己感受到消极情绪，但同时也要尝试在情绪日记中记录下这些感受，以便更好地理解自己的情绪反应。
寻求专业帮助：如果问题持续存在且影响到您的情绪和生活质量，建议寻求专业心理咨询来帮助您更好地处理情绪和关系问题。

最后，请记住，改变是一个渐进的过程，并且可能需要时间和努力。请保持耐心和积极性，并鼓励您和老公一起努力克服这个困难。同时，也欢迎您随时与我分享您的进展和感受，我将尽我所能为您提供支持和指导。

祝您一切顺利，并希望您能够找到应对困境的有效方式。

真诚地，
心理咨询师