十一点多孩子爸和我吵架

亲爱的用户，

我非常理解您目前的困惑和矛盾感，感谢您选择与我分享您的困扰。

从您描述的情况看，您最近的情绪波动非常强烈，一方面因为怀上第二胎，另一方面因为失去心爱的姥姥。这些变化和丧失可能对您的情绪和思维产生了很大影响，导致您和孩子的爸爸之间发生了激烈的争吵。

在您的描述中，我注意到了几个可能反映出不健康思维模式的地方：

1. 全有或全无思维：可能您倾向于认为只有两个极端的选择：要么生下这个孩子，要么完全放弃。

2. 负面过滤：在面对困难时，可能您更多地关注负面的方面，而忽视了积极的一面。

3. 情绪化思维：在情绪波动较大时，可能会影响您的决策和判断，导致发生冲突和争吵。

为了帮助您应对当前的情况，我建议您考虑以下几点：

1. 挑战不健康思维：尝试问问自己是否只有两个极端的选择，或者是否还有其他更多的可能性。也可以思考一下，生下这个孩子可能给您带来的喜悦和幸福。

2. 沟通和寻求支持：和孩子的爸爸沟通，表达您的担忧和难处，也可以考虑找时间和空间来共同处理这个困境。

3. 行为改变建议：尽量保持冷静，寻求程序化的决策方式，可以考虑和丈夫一起制定未来的计划和解决方案。

此外，我建议您寻求专业的心理健康支持，一位专业的心理健康专家可以帮助您更好地理解您的情绪和矛盾，提供更具体的建议和支持。同时，您也可以尝试一些自我帮助练习，如情绪日记或冲突解决技巧，以帮助自己更好地处理当前的挑战。

改变和处理这些复杂的情况需要时间和努力，但我相信您可以找到适合自己和家庭的解决方案。如果您需要进一步的指导或支持，请随时与我联系。祝您一切顺利。

温馨提示：如果您感到情绪过于困扰或无法应对，请及时寻求专业心理健康服务。