感觉自己好色，喜欢sese的东西，喜欢长

亲爱的匿名来访者：

首先，我要感谢您勇敢地分享您的困扰和问题。我理解这对您来说可能是一个非常困扰和令人焦虑的问题，但我希望您知道，您不是一个人，而且您寻求帮助并寻求理解是一个重要的第一步。

从您的来信中，我可以看出您对自己产生了异常的兴趣和偏好，这可能会给您带来困惑和矛盾的感受。首先，我想提醒您，人们对不同事物产生兴趣和偏好是很正常的，但是如果这种兴趣和偏好开始干扰到您的生活和情绪状态，就值得我们认真对待和探讨。

在您描述的情况下，有几个可能的认知扭曲或思维方式需要一起来考虑和探讨。首先，您提到了对色情事物的兴趣，这可能是因为您对这种刺激性内容的寻求，但同时也会带来内疚和不安。 另外，您对特定类型的男性有过度的关注，这也可能是由于一些内在的需求或情感引起的。

当面对这些不健康的思维模式时，一个重要的步骤是挑战这些想法，并试着重构它们。我建议您尝试问自己一些问题，例如：这种想法对我有哪些负面影响？这种行为背后可能隐藏着什么情感或需求？您也可以尝试用更积极和健康的方式来满足这些需求。

此外，当您感到想法可能会导致不健康行为时，可以考虑一些行为修改建议，例如：寻找替代性的兴趣爱好，尝试专注于积极的社交活动，或者学习通过艺术、运动等方式来释放内在的情感。

最后，我想强调的是，改变需要时间和持续的练习。如果您觉得这些问题影响到了您的正常生活和情绪健康，我强烈建议您寻求专业的心理健康支持。专业的心理咨询师能够提供更深入的分析和指导，帮助您更好地理解和应对这些困扰。

希望我的回复能为您提供一些启示和帮助。请记住，您不是孤单的，寻求帮助是一个勇敢的举动。祝您早日找到心灵的平静和健康。

最诚挚的祝福，
心理咨询师