和谁结婚是一样的，和谁一起都一样，永远自

亲爱的来访者，

首先，我想对你分享你所面临的困惑和挣扎表示同情和理解。是的，身边他人的婚姻和家庭生活变化可能会给单身的你带来一些混乱和疑问。你对婚姻的怀疑和对个人发展的追求表明你在寻找自己真正想要的生活方式和幸福路径。

从你的来信中可以看出，你正在思考自己对婚姻和个人发展的态度。你对个人核动力的看法很积极，认识到追求自我实现和梦想的重要性，这种自我意识和自我价值的认知是非常宝贵的。但同时，你也表达了对于孤独、缺乏安全感和情感支持的担忧，这显示出你也重视人际联系和情感互动。

在这种情况下，让我们一起尝试观察并挑战一些你可能存在的认知扭曲。例如，你提到对婚姻的负面看法和对个人发展的理想化，是否存在“全有或全无”的思维模式呢？或者你是否过度概括了婚姻会导致平淡和无聊的想法？这些思维方式可能会影响你对婚姻和个人发展的看法。

为了帮助你更清晰地思考这些问题，你可以尝试回答以下问题：

1. 你对婚姻的看法是否受到个人经历或他人故事的影响？
2. 你是否可以找到一些反例，证明婚姻并非总是会带来平淡和无聊？
3. 你的个人发展和婚姻伴侣之间是否可以共存，而不是彼此排斥？

此外，我建议你尝试以下行为修改建议：

1. 拓展社交圈子： 无论你选择着重个人发展还是寻找婚姻伴侣，建立更广泛的社交网络可以提供更多的支持和联系机会。
2. 制定目标和计划： 设定个人发展目标，并为实现这些目标制定具体的计划，让你的核动力更有方向和实际意义。
3. 情绪日记： 记录你对婚姻、个人发展和人际关系的想法和情绪，有助于更好地理解自己的感受和思维模式。

最后，改变思维和行为模式需要时间和练习，我鼓励你保持耐心和积极性。如果你觉得这些问题影响到了你的生活质量或情绪状态，寻求专业的心理健康支持是个不错的选择。专业心理咨询师可以帮助你更深入地探索这些问题，并提供更个性化的支持和指导。

希望我的建议能够对你有所帮助。祝愿你能找到适合自己的幸福路径，无论是在个人发展还是在与他人建立联系的过程中。

诚挚的心理咨询师