感觉人活着没意思，人为什么要结婚呢？不想

亲爱的来访者，

首先，我想对你坦诚表达我理解你目前感受到的困惑和矛盾。你的内心冲突围绕着对结婚这一传统社会期望的不确定性以及个人内在真实需求之间。理解到你对家人的重要性，以及对社会和内心价值观的关注。让我们一起来探讨你信中提到的问题。

在你的描述中，可以观察到一些反映出不健康的思维模式，比如“全有或全无”思维、过度概括和理解的负面过滤等。这种思维模式可能加深了你的困惑和矛盾感。我想向你提出一些问题，帮助你挑战这些不健康的思维：

1. 是否可能有不同的方式来定义和理解幸福，而不是将其局限于传统的婚姻和家庭概念？

2. 是否你的看法中存在一种过度悲观的倾向，可能忽视了其他形式的人际关系和个人成就对于幸福的重要性？

考虑到你的困惑，我建议你尝试以下行为修改建议和自我帮助练习：

1. 写下你对于个人幸福的定义，想象不同于传统模式的方式。这有助于你更清晰地了解自己的内心需求。

2. 和信任的朋友或家人讨论你的想法，听取他们的观点和经验，可能会帮助你更全面地看待这个问题。

最后，记住任何改变都需要时间和努力，不要轻视自己内心的真实感受。如果你觉得需要更多支持，寻找专业的心理健康服务是一个好的选择。

希望以上信息能够帮助你思考和处理你内心的矛盾感。任何时候，如果你需要进一步讨论或有其他问题，请随时与我联系。

祝你一切顺利，保持积极面对挑战！

匿名的心理咨询师