我从小是成绩还不错，也因为听话，所以从小

亲爱的匿名朋友，

我很感谢你与我分享了你目前面临的挑战和困惑。你的坦诚和勇气是值得称赞的，寻求帮助是解决问题的第一步。我理解你所描述的困境，过渡到新的高中生活确实是一个巨大的挑战，特别是在人际关系和学习方面遇到困难时。

在你的描述中，我观察到一些可能存在的不健康思维模式。例如，你提到感到失败和麻木，以及认为自己陷入了无法摆脱的困境。这种"全有或全无"的思维方式可能使你感到沮丧和绝望。我想请问你，是否有时你将过度负面的想法过滤掉了积极的部分？是否可能存在过度一般化的看法，导致你认为一次失败就代表全部失败呢？

我建议你尝试挑战这些消极思维模式。当你发现自己陷入负面思维时，试着问问自己：这种想法的依据是什么？它是否过于绝对化？有没有事实依据支持这种看法？尝试为自己找到更多客观和平衡的看法，从而缓解情绪困扰。

另外，关于人际关系和学习方面的困难，我建议你尝试与他人沟通并寻求支持。与你的同学、老师或辅导员交流，分享你的感受和困惑，他们可能会提供一些建议和帮助。同时，尝试参与学校或社区的活动，拓展社交圈子，建立更多的人际关系。以积极的态度参与其中，也许会带来意想不到的改变。

另外，尝试调整学习方法和习惯也是改善情况的关键。制定合理的学习计划，尝试不同的学习策略，寻找适合自己的学习方式。如果需要，不要犹豫寻求学习辅导或专业帮助。

最重要的是，不要忘记改变是一个过程，需要时间和练习。保持耐心和积极性，相信自己能够克服困难，不断探索适合自己的解决方案。同时，如果感觉需要更多支持，我强烈建议你考虑寻找专业的心理咨询师，他们会为你提供更深入的帮助和支持。

祝你早日走出困境，重拾信心和快乐。

匿名心理咨询师