生活好烦呢？累麻烦，比如洗衣做饭打扫卫生

亲爱的匿名，

首先，我想表达我对您目前感受到的疲惫和困扰的理解和同情。您描述的种种琐事和压力确实可以让人感到沮丧和不知所措。在您信中提到的问题中，有一些可能反映着一种认知扭曲，比如过度强调琐事和困扰，以及将一切事情看作疲惫的来源。让我们一起探讨一些可能的思维模式，以及如何应对它们。

首先，我建议您尝试挑战一下“全有或全无”的思维方式。这种认知扭曲会让我们只看到事情的极端，而忽视了其中的中间地带。您可以思考一下是否可以找到一些让您感到愉快或轻松的时刻，以及是否有些琐事其实并没有那么繁琐。这有助于改变对生活的整体看法。

其次，您提到了人际关系和生计压力带来的困扰。在面对复杂人际关系和工作压力时，建议您尝试与他人沟通，寻找支持和建立健康的应对方式。同时，学会设定优先级和时间管理，可以帮助您更好地处理生活中的琐碎事务，减轻压力。

此外，我推荐您尝试建立一些日常的放松和自我关怀的时间。无论是规划一次小小的自我疗养日、尝试身体放松练习，还是享受户外散步，都可以帮助您恢复精力和调整心态。

最后，如果您觉得这些问题影响了您的日常生活和情绪，我鼓励您考虑寻求专业心理健康支持。专业心理咨询师可以帮助您更深入地了解自己的困扰，并提供更个性化的帮助和指导。

改变需要时间和努力，希望您能够慢慢地尝试新的思维和行为模式，并且保持耐心和积极性。如果您需要进一步的支持或资源，随时可以向我咨询。祝您早日找到更轻松、更有意义的生活方式！

温馨祝福，

心理咨询师