我现在没有上学因为可能是妈妈太偏心所以我
亲爱的你,
首先,我想对你敞开心扉并表达对你的困境的理解和同情。你所面临的情况听起来真的很艰难,而你所感受到的沮丧和困惑也是可以理解的。
从你的来信中可以看出,你可能受到了一些不健康的思维模式的影响。比如,你提到了因为家庭成员对你和你哥哥的不同对待而感到特别沮丧。这种"全有或全无"的思维可能让你感到无力和绝望。此外,可能也存在一些负面过滤,即只关注负面的方面,而忽略了积极的部分。
我想邀请你思考一些问题,帮助你挑战这些不健康的思维模式。首先,你是否可以尝试从另一个角度看待你和家人之间的关系?是否可能有其他原因导致家人的行为,而非单纯的偏心?你有什么积极的品质或优点是你可以肯定和珍惜的?
此外,关于你目前的困境,我建议你制定一个财务计划,好好管理自己的财务。或许你可以寻求工作上的晋升或额外收入的途径,以减轻经济压力。同时,也可以和你的家人坦诚沟通,表达你的感受和希望,寻求他们的理解和支持。
在实践中,你也可以尝试一些自我帮助的练习,比如情绪日记,记录下自己的情绪和思维,并尝试找出其中的积极和消极之处。这有助于你更清晰地认识自己的情绪,并逐渐改变不健康的思维模式。
最重要的是,改变需要时间和练习,不要着急。你可以尝试寻求专业的心理健康支持,寻找一位心理咨询师或心理治疗师,一同探索并应对你所面临的挑战。
希望这些建议对你有所帮助,也希望你能保持勇气和乐观,积极面对生活的困难。如果有任何困难或需要进一步的支持,记得随时向我求助。
祝一切顺利,保重。
心理咨询师