我知道我为什么那么依恋男朋友了

亲爱的匿名来访者，

首先，我要感谢您对这个问题的坦诚和勇气。您在信中描述了一个复杂而纷繁的家庭背景，以及您对男朋友和母亲之间关系的不同感受。您的感受是完全可以理解的，而且您对这种情况的深刻思考表明了您对自己内心世界的关注和渴望改变的愿望。

从您的描述中，我能感受到您对男朋友的依赖和依恋可能与您童年时期与母亲的关系有密切关联。在您和母亲之间充满爱和恨的关系中，您可能形成了一种对母爱的寻求和渴望，却又无法完全得到满足。因此，您转而在男朋友身上寻求关怀、安全感和支持，希望填补童年时期缺失的温暖和依靠。

这种情感纠结可能对您的情感健康和人际关系产生一些影响，比如对自己和他人的期望过高、对情感依赖程度过深等。为了处理这种感情纠结，我建议您尝试以下方法：

认识不健康的思维模式：尝试反思一下您与母亲和男朋友之间的关系中是否存在着认知扭曲，比如过度一般化、情感过滤等。这样的反思可以帮助您更清晰地认识自己的想法和情绪。
挑战不健康的思维：了解您形成依恋的原因，并尝试挑战您对母亲和男朋友的过度依赖，探索更平衡和独立的关系模式。问问自己，您是否能够在其他方面找到支持和安全感，而不只是依赖男朋友。
建立更健康的人际关系：除了男朋友，尝试多和其他人建立亲密关系，拓展社交圈子，以获得更多的支持和理解。同时，跟母亲之间的关系可以尝试沟通和构建更健康的边界。
寻求专业帮助：如果您觉得这种情感纠结影响了您的日常生活和情绪健康，建议您寻求专业的心理咨询师的帮助，让他们根据您的具体情况给予更有针对性的支持和指导。

最后，改变是一个过程，需要时间和努力。请记住，您值得拥有健康、平衡和充实的人际关系，不要放弃努力改变自己的思维和行为模式。希望这些建议对您有所帮助，如果您需要进一步的支持或信息，请随时与我联系。祝您一切顺利。

亲切的问候，

心理咨询师