毫无兴趣

亲爱的来访者，

我非常感谢您信任并分享了您在婚姻关系中所面临的困惑和挑战。您对自己和婚姻关系的关注表明了您对解决问题的愿望，这是迈向积极改变的第一步。

根据您描述的情况，您对丈夫失去了激情和感觉，甚至开始怀疑自己的爱和婚姻的意义。这种经历可能是一种常见的情感经历，同时也可能反映了一些不健康的思维模式。

在这种情况下，我建议您考虑以下几点：

认知扭曲挑战：您提到了对丈夫感觉消退，怀疑自己的爱，这可能反映了"全有或全无"的思维模式。您可以尝试挑战这种思维，思考是否还存在其他更中庸的可能性，例如情感在不同时期有所变化是正常的。
情感沟通：尝试和您的丈夫坦诚地沟通您的感受和困惑。通过沟通，可以更好地理解彼此的需求和期望，以及寻找共同的解决方案。
重建亲密关系：寻找一些能够增进您和丈夫之间亲密感情的活动，例如一起参加新的活动、重新发现共同的兴趣爱好等，以激发亲近感。
情绪日记练习：尝试每天记录您的情绪、想法和观念，以便更清晰地意识到自己的情绪变化和思维模式。

最重要的是，改变需要时间和练习。我建议您继续探索和实践新的思维和行为模式，同时也可以考虑寻求专业心理健康服务，获得更深入的支持和指导。

希望这些建议对您有所帮助。请记住，您并不孤单，而且您值得拥有健康和幸福的关系。祝您一切顺利，如果需要更多支持，请随时与我联系。

真诚地，
心理咨询师