如何跟父母相处呢？我都24了，我妈还一直

亲爱的匿名来访者，

首先，我想感谢你对你当前所经历困难的诚实描述。你描述的与母亲的矛盾和痛苦感是非常真实和深刻的。我想让你知道，你并不孤单，有很多人都面临类似的家庭关系挑战，也有办法可以帮助你处理这种情况。

从你的来信中可以看出，你和你妈之间存在着一些不健康的沟通和互动模式。这可能反映了一种称为"全有或全无"的思维模式，导致你们陷入了无休止的争吵和冲突中。你妈妈可能也承受着自己的压力和情绪，这也导致了她对你的过度批评和不理解。

在这种情况下，你可以尝试挑战一下这种思维模式。你可以在内心问问自己，在你和妈妈之间的矛盾之外，是否还有其他更积极和理解的方式来看待这种关系呢？是否有可能找到一种平衡，既能听取对方的意见，又能维护自己的感受？

此外，你提到了自虐行为来控制情绪，这并不是一个健康或持久的解决方案。我想建议你寻找其他更有益的方式来处理情绪，比如深呼吸、运动、与朋友交流或寻求专业帮助。

当面对家庭关系的挑战时，一些自我帮助练习可能会有所帮助。比如你可以尝试记录下你的情绪和想法，以便更好地理解自己和情境；你也可以尝试与妈妈进行坦诚而尊重的对话，表达你的感受和期望。

最重要的是，改变需要时间和努力。希望你能够保持耐心和积极性，并逐步探索新的思维和行为模式。如果你感到需要更多的支持和指导，我建议你寻求专业的心理健康服务，专业的心理咨询师可以帮助你更好地处理你的情绪和关系问题。

希望我的回复能对你有所帮助，如果你有任何疑问或需要进一步讨论，随时欢迎回复。愿你早日找到适合你的解决之道，重拾内心的平静和平衡。