高二 厌学又想努力把成绩搞上去 有没有一

亲爱的匿名的学生，

我完全理解你目前在学习方面所面临的困惑和挑战，特别是对物理这门学科的困扰。首先，我想夸奖你勇于求助并寻找解决问题的方法，这是迈向自我成长和提高成绩的重要一步。

从你的来信中我能感受到你对学习的渴望，但同时也遇到了一些挫折和困难。在你描述的情况下，可能存在一些不健康的思维模式，比如“全有或全无”的想法，即要么完全理解物理，要么一无所知。这种思维模式可能会让你感到沮丧和无助。

我建议你尝试挑战这种思维模式。一个好的开始是承认学习是一个过程，需要时间和练习。物理是一门需要深入理解和大量练习的学科，因此不要对自己要求太高。每一次进步和理解都值得鼓励和庆祝，哪怕是小进步也是进步。

另外，寻找一个学习伙伴是一个很好的建议。与他人讨论和分享学习经验可以帮助促进理解和记忆。你可以在学校、社交媒体或在线学习平台上寻找对物理有深入理解的同学，共同探讨难点和解决问题。这种互相学习的方式也能提高你的学习兴趣和动力。

此外，你可以尝试使用一些物理学习工具或资源，比如物理学习网站、视频教程和练习题。通过多种方式学习和练习，可能会找到适合你的学习方法，并加深对物理的理解。

最后，如果你觉得学习压力过大或情绪受到影响，我也建议你寻求学校的心理健康服务或专业心理咨询师的帮助。他们可以为你提供更深入的支持和指导，帮助你应对学习和情绪上的挑战。

希望我的建议对你有所帮助。记住，学习是一个持续的过程，耐心和积极的态度是取得进步的关键。祝你在学习上取得成功，实现自我成长！

温馨致意，

心理咨询师