一学习就变精神病怎么办<br /> 不知道为什么0

亲爱的来访者，

我非常感谢您向我敞开心扉，并分享了您目前的困扰和困难。从您信中描述的情况来看，您的自我要求很高，工作上的压力和挑战似乎已经对您的心理健康产生了负面影响。让我们一起来分析并试图找到一些解决方案。

首先，我想提醒您的是，您所描述的问题并不一定就意味着您患有精神疾病。通常情况下，过度的工作压力、情绪失控以及强烈的欲望可能反映了一些不健康的思维和行为模式，而不一定是疾病。让我们一起来看看可能存在的认知扭曲，并尝试找到一些解决方案。

首先，您提到您总是追求完美，而且可能存在"全有或全无"的思维，即只看到事情的极端结果，而忽略了中间地带。这种思维模式可能让您觉得只有完美才算成功，否则就是失败。我想问问您是否还能接受自己的努力和进步，即使它们可能不是完美的。这样的观点是否能够减轻您的压力？

另外，您提到您经常感到疲倦和超负荷，这可能是您工作过度导致的结果。请问您是不是时常忽视了自己的身体和心理需求？或许您可以尝试给自己设定合理的目标和休息时间，让自己的生活更加平衡。

对于情绪波动和欲望增强的问题，情绪日记和思维记录表可能会对您有所帮助。您可以记录下触发情绪波动的事件、与此相关的情绪和想法，以及您做出的行为反应。这将有助于您更好地认识自己的情绪模式，进而找到应对的方法。

最后，我建议您不要独自承担这些挑战。如果可能的话，寻找身边的朋友、家人或专业心理咨询师的支持都是很重要的。他们可以给您提供额外的支持和建议，帮助您更好地应对目前的困境。

改变是一个过程，需要时间和努力。请记住，您值得拥有平衡和幸福的生活。如果您需要进一步的帮助，不要犹豫去寻求专业的心理健康服务。

希望您能够找到稳定和宁静，愿您早日恢复正常状态。如果需要更多的支持或有任何问题，请随时与我联系。

祝您一切顺利。

诚挚地，
心理咨询师