我飞了，在穿越，我在消灭妖魔鬼怪

亲爱的来访者，

非常感谢您信任我并分享了您目前的困扰。您描述的体验听起来很特别，同时也体现了您可能正在面临一些内在的挑战和不安。

首先，我想强调一点，您主动寻求帮助并且愿意探索这些感受背后的原因，这本身就是非常积极的举动。让我们一起来探索一下您描述的情况可能反映的一些不健康的思维模式，并试图找到解决方案。

您提到在感到沮丧或焦虑时，会进入一种可以飞行和穿越的奇妙状态。这可能属于一种逃避现实的方式，让您暂时躲避不愉快的情绪和问题。这种逃避可能带来一时的安慰，但长期下来可能会影响到您的生活和人际关系，正如您所担心的那样。

为了帮助您处理这个问题，我想提供几个思考和行动建议：

挑战不健康的思维模式：尝试思考在现实生活中面对挑战和情绪时，是否有更健康的方式来处理，而不是通过奇幻的幻象逃避。问问自己，这种飞行和穿越状态背后想要表达的情绪或需求是什么？
建立更健康的情绪调节机制：探索其他的情绪调节方法，如运动、冥想、艺术创作等，来帮助您更有效地处理压力和情绪。
保持现实和惊奇并存：尝试将您对奇幻世界的想象力应用于现实生活中，寻找更多实际的方式来体验惊奇和探索，而不是仅仅依赖于幻象。
寻求专业支持：考虑咨询专业的心理健康专家，他们可以帮助您更深入地理解并处理您的情绪和挑战。

在探索这些建议时，请记住，改变需要时间和实践。保持对自己的耐心和积极性，您已经迈出了正面的一步。此外，如果您发现情况变得更加复杂或困扰，不要犹豫寻求专业的心理健康支持。

感谢您的诚实和勇气，希望这些建议对您有所帮助。请随时与我联系，如果您需要进一步讨论或支持。您并不孤单，我们一直在这里为您提供支持和理解。

祝您一切顺利，保持勇敢面对自己的内心世界。

温暖的问候，

心理咨询师