比如我工资5000。我以前一直拿4000

亲爱的匿名来访者，

首先，我想表达对您目前所面临的困扰的理解和同情。您描述的家庭关系问题似乎给您带来了很大的烦恼，这种家庭纠纷可能会对您的情绪和心理健康产生负面影响。让我们一起来探讨一下这个问题并尝试找出一些解决方案。

从您的来信中可以看出，您感到家庭中的家人对您的消费和贡献持有不满的态度，这可能导致了您的困惑和烦恼。在这种情况下，我们可以尝试识别一些可能存在的不健康思维模式，并尝试挑战它们。

首先，您提到家人认为您私藏了钱，这可能是一种“全有或全无”的思维方式。您可以问问自己，是否有其他解释或原因，导致家人会有这样的想法？是否有可能通过坦诚的沟通，清楚地解释您的情况和财务状况，来消除这种误解呢？

其次，您也提到您对外表形象有所在意，但现在因没有多余的钱来支持这些消费而感到困扰。或许，您可以思考一下，是否有其他方式来满足对外表形象的追求，而不一定需要大量的花费呢？比如参加一些廉价的美妆课程，或者购买一些经济实惠的衣物。

您也提到希望变得更大方，但受制于财务困境。或许，您可以重新审视家庭贡献的分配方式，看看是否可以通过沟通和妥协来找到一个双方都能接受的解决方案，从而减少家庭之间的紧张关系。

此外，您可能会考虑建立一个财务计划，帮助您更好地管理个人支出和家庭贡献，确保在有限的预算内实现您的目标和需求。

最后，我鼓励您寻求专业的心理健康支持，来帮助您更好地处理这种家庭关系的问题。心理治疗师能够提供更深入的指导和支持，帮助您应对您所面临的挑战，并帮助您建立更健康的家庭关系。

请记住，改变需要时间和努力，但我相信通过积极的思考和行动，您可以逐渐解决目前所面临的困扰。祝您一切顺利，如果有任何其他问题或需要进一步的支持，请随时与我联系。

温暖的祝福，

心理咨询师