那个时候，有什么好吃的，你们（父母）都会

亲爱的匿名来访者，

非常感谢你与我分享了你内心深处的困扰和疑虑。你描述的感受和经历是深入且真实的，我理解你对于父母给予的爱意感到困惑和空虚的心情。

从你的来信中我能感受到，你对于父母通过食物来表达爱意的方式，以及这种与食物的联系对你情感和行为的影响，有着深刻的认识。这种情况可能引起了一种特定的认知扭曲，即过度关联爱与食物，导致你在情感困扰时依赖食物来寻求解脱，而非真正处理内在情感。

首先，我想与你一起探讨如何挑战这种不健康的思维模式。你是否能够尝试考虑一下，父母给予的爱意可能通过不同的方式表达，而不仅仅是食物？也许可以回忆一些其他父母曾经做过的让你感受到爱的举动，这有助于改变过度关联爱与食物的观念。

其次，关于处理情感困扰时的暴饮暴食行为，我建议你寻找替代策略。当你感到失落、焦虑或沮丧时，可以尝试通过运动、冥想、深呼吸或与亲朋好友分享情感来寻求舒缓。逐渐建立起新的情绪调节方法，来代替滥用食物的习惯，使自己能更健康地面对情绪挑战。

最后，如果你觉得有必要，可以尝试使用情绪日记来记录你的情绪波动以及导致暴饮暴食的触发因素。这有助于你更好地了解自己的情感模式，并有助于发展更健康的情绪调节策略。

改变不健康的思维和行为模式需要时间和练习，所以请对自己保持耐心并持续努力。如果在过程中遇到困难或需要更多支持，也请不要犹豫寻求专业心理健康服务。他们能够提供更深入的指导和支持，帮助你走出困境。

希望我的回复能为你提供一些启发和帮助。请记得，你并不孤单，而且每一步都是朝着更健康的方向迈出的重要一步。

祝福你早日找到内心的平静和真正的爱。

温暖的问候，

心理咨询师