人的很多疑惑矛盾昏聩，悟而不昏，知者不惑，不知者也无罪？就是有点惨

尊敬的匿名来访者：

我真诚地感谢您选择向我倾诉您的困惑和矛盾之处。从您的来信中，我能感受到您面对种种问题时的心理挣扎和痛苦。请相信，您并非孤单，我愿意倾听和支持您，以合作的方式来共同解决这些问题。

您提到的感觉像是被“魔性毒气”困扰，以及对人际关系、世界和自我之间的思考，这可能反映出了一些不健康的思维模式。一种常见的认知扭曲是过度思考和过度分析，在这种情况下，您可能陷入了负面思考循环中，导致感到困惑和茫然。

我想引导您挑战一下这种负面思维。当您意识到自己陷入思考的困惑时，尝试问问自己这样的问题：这些思考对我有益吗？它们带来的焦虑和混乱是否符合现实？是否有更积极和平和的方式来看待这些问题？

您可以尝试通过编写情绪日记或思维记录表来记录这些困惑的思维，并尝试找出其中的模式和启示。同时，也可以尝试学习放松技巧，如深呼吸或冥想，来帮助缓解负面情绪和思考。

此外，对于您希望改变世界和自我成长的渴望，我建议您从小小的行动开始。设定具体的目标和时间表，逐步实现这些改变，同时也找到一些志同道合的人一起前行，分享成长的喜悦和困难。

最后，如果您感觉困扰仍然持续或加剧，我鼓励您寻求专业的心理健康支持。专业的心理咨询师可以帮助您更深入地探索和解决这些问题。

改变需要时间和努力，我相信您有足够的内在力量和勇气来面对困扰，走出困惑和迷茫。继续努力，坚持积极思考和行动，您会逐渐发现新的方向和答案。祝福您一切顺利。

最诚挚的祝愿，
心理咨询师