为什么你们都叫我怪胎，我真的那么不堪吗

亲爱的来访者，

我很感激你选择与我分享你的困惑和痛苦。在你的来信中，我看到了你对社会对待你的感受以及对自我的怀疑和挣扎。我想告诉你，你并不孤单，你的感受是真实而重要的。在接下来的回复中，我将尝试提供一些帮助和指导，希望能为你带来一些启发。

首先，你提到了自己被称为"怪胎"，感到自己与他人格格不入。这种感受可能反映了一个认知扭曲，即"全有或全无"的思维，即要么是正常的、被接受的，要么是不正常/怪异的。然而，现实可能并不是非黑即白的。每个人都是独一无二的个体，拥有自己的兴趣、习惯和方式，而这并不一定意味着一定要融入主流。你的喜好和特质是独特的，是你的价值所在。

对于你的困惑和自我怀疑，我建议你开始反思一下：你的感受和思维方式是否受到了他人的评判和观点的影响？他们的看法是否真正反映了你的价值？在接受自己的过程中，挑战那些负面、扭曲的自我评价，尝试用更客观和积极的眼光看待自己。

另外，你提到了尝试改变自己以迎合他人的期望，但这却让你感到更不自在和不快乐。这可能是因为违背了你真实的内心和核心价值观所致。尝试根据自己的兴趣和价值观生活，并寻找那些能够理解和欣赏你的人，建立真实的连接和支持系统。

最后，如果你觉得需要进一步的支持和指导，我建议你寻求专业的心理健康服务。心理师或心理治疗师能够帮助你更深入地探索自己的感受和思维模式，以及提供更个性化的支持和建议。

改变并不是一蹴而就的过程，需要时间和努力。我鼓励你继续探索和实践新的思维和行为模式，相信你会逐渐找到属于自己的位置和认同。希望我的回复能对你有所帮助，如果你需要更多支持，请随时与我联系。

祝你一切顺利，

心理咨询师