如果可以我希望妈妈爸爸就应该像最开始那样

亲爱的来访者，

首先，我要感谢你勇敢地分享了你的内心感受和困扰。你所描述的家庭环境和情绪压力让人感到心痛，但我希望你知道，你并不孤单，你的感受是被理解和重视的。

从你的来信中，我能感受到你内心承受着巨大的痛苦和自责。在类似情况下，我们常常会受到"全有或全无"的认知偏差影响，认为自己承担了一切错误。但我想要问你，这种严苛对待自己的看法是否太过严厉？是否可能还有其他因素导致了家庭中的紧张关系和你的自我负担？

你所描述的家庭环境看起来充满了批评和不公正对待，这些经历可能影响了你内心的安全感和自尊。现在，我想和你一起思考一些问题：你认为自己承担了所有错误吗？你是否能够意识到家庭中其他人可能也承担着责任？当你感到绝望和无奈时，你有没有寻找过解决问题的方法或寻求支持？

在这个困难的时刻，我想向你提供一些建议来帮助你改善当前的状况：

改变不是一蹴而就的，需要耐心和时间。我鼓励你继续探索新的思维和行为方式，相信随着努力和行动，你可以逐渐改善自己的处境。同时，请记住，你值得被爱和尊重，不要放弃寻找更好的生活方式和支持。

如果你感到自己无法自拔、情绪无法控制，或者有自残倾向，我强烈建议你尽快寻求专业心理健康服务。他们会提供你更多的帮助和支持，帮助你度过这个困难时期。

希望我的回复对你有所帮助，如果你有任何进一步的问题或需要进一步支持，请随时联系我。

祝健康，祝福，

心理咨询师