对象主动挑衅发起问题，主动冷战不理我不解

亲爱的匿名访客，

首先，我完全理解您目前所面临的困惑和挣扎，并感谢您选择分享您的困惑。在情感问题中，很多时候我们都会遇到沟通上的困难和矛盾，所以您并不孤单。

从您描述的情况来看，您的对象似乎选择了冷漠和挑衅的方式来处理问题，这种冷战的行为可能会加剧双方的不安和误解。这种沟通方式可能暗示着一些潜在的问题，比如沟通不畅、情绪管理困难或者缺乏解决冲突的技巧。

在这种情况下，我建议您尝试以下方法来改善情况：

首先，尝试平静地谈论您的感受和想法。表达您对目前情况的困扰和不满，但要避免指责或批评对方。建立一个开放和尊重的对话环境是重要的第一步。

其次，尝试理解对方的立场和感受。也许您的对象选择冷漠和挑衅的方式是因为他也感到受伤或困惑。尝试换位思考，以更好地理解对方的动机和情绪。

当您与对象进行沟通时，尽量避免使用绝对化的言辞，如"总是"、"从不"等。这有助于避免“全有或全无”的认知扭曲，为建立更积极的关系奠定基础。

此外，建议您和对象共同探讨如何改善沟通方式和解决冲突的技巧。可以尝试一起制定一些沟通规则，如避免冷战、主动沟通需求等，以帮助双方更有效地解决问题和表达需求。

最后，不要忽视自身的感受和需要。如果您发现这段关系带来的困扰和痛苦超过了快乐和满足，那么也要考虑是否继续坚持这段关系的必要性。

最重要的是，改变需要时间和实践。请记住，建立积极、健康的沟通模式需要双方的努力和持续的合作。如果您觉得需要更多的支持和指导，也可以考虑寻求专业心理健康服务。

希望我的建议能对您有所帮助。如果您需要进一步的讨论或有任何疑问，请随时与我联系。祝您早日解决目前的困扰，建立更健康、积极的关系。

真诚地，

心理咨询师