60多岁老夫妻，3天2头一大吵，1天一小

亲爱的用户，

首先，我想表达我对您目前所面临的困境和担忧的理解和同情。看到家庭中父母之间频繁的争吵和紧张关系，对您的生活和心理健康必然产生了很大的影响。您的担忧和焦虑是可以理解的，同时也展现了您对家人的关心和责任感。

在您描述的情况中，我们可以看到父亲性格固执，母亲相对温和，这种性格上的差异可能导致了他们之间的冲突。您所感到的困惑和无助也是情有可原的。尝试劝解他们并提供帮助的努力虽然值得肯定，但可能由于他们各自的倔强和拒绝接受专业帮助而效果有限。

在面对此困境时，让我们一起探讨一些可能的策略和建议：

自我保护和寻求支持：首先，您要确保自己的身心健康。如果父母的争吵和冲突对您造成了负面影响，考虑暂时搬出去自己住，让自己有空间来缓解压力和恢复心理平衡。
与父母沟通：在一个较为平静的时刻，可以试着与父母沟通，表达您的担忧和对家庭未来的期待。尝试以理解和包容的态度倾听他们的观点，试图找到解决问题的共同意见。
寻求专业帮助：虽然他们可能不愿意接受心理咨询，但您仍可以寻求专业机构的建议，以了解如何更有效地处理这种家庭紧张情况。心理咨询师、家庭治疗师或社工可能能够提供更专业的指导和支持。
设立界限和自我保护：在协助父母之余，也要学会为自己设立界限和保护自己的需求。不要忽视自己的心理健康和安全。
寻找支持和资源：可以考虑加入家庭支持团体或寻找类似的社区资源，与其他人分享经验并获得支持和建议。

最重要的是，改变家庭动态需要时间和努力，而这种转变往往开始于你自己。尝试保持耐心和积极性，同时记得不要将他们的关系问题归因于自己。最终目的是为了保障每个人的健康和幸福。

我鼓励您继续探索解决方案，无论是通过个人的成长和调整，还是通过专业的帮助。如果您感觉需要更深入的支持或建议，考虑寻求心理健康服务是一个明智的选择。

请时刻记得，您并不孤单，我们乐意为您提供支持和指导。希望您能找到适合您和家人的解决方案。祝您一切安好。

真诚地，
心理咨询师