打我，就是让我痛苦！你（我妈妈）不会心疼

亲爱的匿名来访者，

首先，我想对您近期的困惑和挣扎表示同情和理解。您所描述的家庭暴力经历和情感困扰无疑给您带来了巨大的痛苦和困扰。在这个过程中，感受到的痛苦和挣扎是非常真实和合理的，而且您对自己和周围环境的感受也很重要。

看到您处理家庭问题和感情困扰时遇到的困难，我感受到您内心的挣扎和冲突。对于家庭暴力的经历，尤其是母亲对您的虐待，造成了复杂的情绪和心理负担。您提及原谅母亲是一种很高尚的情感表达，但同时也需要考虑对自己的内心伤害和需要进行更深入的疗愈。

在处理这些困难时，我们可以尝试一些认知行为疗法（CBT）的策略来帮助您更好地理解和应对现在的情况。首先，我想引导您识别可能存在的认知扭曲，比如对自己要求过高（全有或全无思维）、过度一般化（把母亲的虐待和您自己彻底等同起来）等。

接下来，我建议您尝试挑战一下这些负面思维。例如，当母亲对您说要坚强忍耐时，您可以想一想是否有其他更健康的应对方式可以选择，比如寻求支持、表达情感等。同时，对于与男孩子的感情困扰，您可以问问自己为什么会害怕失控和哭泣，探索这些情绪背后的原因。

此外，对于情感压抑和自我迷失的感受，您可以尝试进行一些自我帮助练习，比如情绪日记，帮助您更清晰地记录和理解自己的情绪。同时，建议您身体活动、冥想或与支持性社区联系，来缓解情感压力和焦虑。

最后，改变是一个渐进的过程，需要时间和练习。我鼓励您勇敢地探索新的思维和行为模式，并与专业心理健康从业者合作，以获得更多支持和指导。记住，您值得得到关爱和支持，您有权去追求自己更健康、更自主的生活方式。

感谢您与我分享您的故事，希望这些建议能够为您提供一些帮助。如果您需要进一步的支持或资源，也请不要犹豫寻求专业帮助。祝您能够走出困境，重新找回自己。

真诚地祝福您，

心理咨询师