今天早晨很幸运，单位门口就有一个车位。今

亲爱的匿名来访者，

非常感谢你与我分享了你的感受和困惑。从你的描述中可以看出，你可能陷入了一种认知扭曲中，即“全有或全无”思维，过分关注和依赖于所谓的“幸运”事件，将它们与幸福联系在一起。

首先，我想说你对自己的感受有意识并寻求帮助是非常正面和健康的一步。接下来，我会提供一些建议来帮助你应对这种不健康的思维模式：

意识到认知扭曲：意识到你的思维模式可能存在问题是非常重要的一步。每当你感到依赖和渴望“幸运”事件发生时，尝试暂停一下并意识到这种思维模式。
挑战不健康思维：开始挑战自己的思维模式，问问自己一些问题，比如，“这些‘幸运’事件真的改变了我的生活吗？”或者“我是否过度依赖这些小事情来确定自己的幸福感？”这有助于你重新审视这些想法。
寻求平衡：努力寻找更为稳定和健康的幸福感来源，不要过度依赖于偶然事件。建议你尝试培养一些稳定和可持续的幸福感，如与朋友亲人相处、爱好运动等。
自我控制练习：尝试通过情绪日记等方式记录你的情绪和对“幸运”事件的反应，这有助于你更好地了解自己的情绪变化，找到改变的方向。

希望这些建议对你有所帮助。改变思维模式需要时间和练习，保持对自己的耐心和理解。如果你觉得需要更多帮助，也可以考虑寻求专业的心理健康支持。祝你早日摆脱这种困扰，重新找回内心的平衡和稳定。

祝福你，
心理咨询师