我是一名高中生，身边有一个朋友，她经常在

亲爱的匿名来访者，

我能理解您现在的困惑和烦恼，这种情况确实让人感到不舒服。从您的描述中可以看出，您的朋友在一会儿“吐槽”某些同学，而另一会儿又和他们一起玩耍，这种反复的行为可能让您感到困惑和矛盾。

在面对这样的情况时，有几个不健康的思维模式可能影响了您的感受和行为。首先，是“全有或全无”的思维，即认为一个人要么好要么坏，而实际上人是复杂多维的。其次，可能存在过度概括的情况，您可能会过分扩大您朋友的负面行为，并因此对她产生了反感。最后，负面过滤也是一个可能存在的认知扭曲，即过分关注他人的负面特征而忽略积极的一面。

要尝试改变这种情况，您可以尝试挑战这些不健康的思维模式。例如，您可以问自己：“这个朋友是否还有其他优点和好处？我是否可以接受她的部分行为并与她保持友谊？”试着用更客观和全面的角度看待这个问题，并且接受人是多面的，不完全是一个单一行为所定义的。

此外，建议您尝试采取一些行为来改善这种情况。比如，可以试着与您的朋友沟通，表达您的感受并分享您的疑虑。有时候建立坦诚的沟通可能有助于解决误会和矛盾。同时，尝试保持开放的心态，不要因为一时的矛盾就立刻对对方绝情，给予彼此一些理解和包容的空间。

最后，改变自己的思维和行为需要时间和练习，不要对自己过于苛刻，也不要太过焦虑。如果这种情况持续困扰您，也可以考虑寻求学校心理辅导服务或其他专业机构的帮助，他们可以提供更深入的支持和指导。

希望这些建议对您有所帮助，如果您需要进一步的讨论或支持，请随时联系我。

祝您一切顺利，保持积极心态！