人生是件很死亡的事情，没有意义，活着即是

亲爱的小明，

我很感谢你分享了你目前的困扰和心情。听到你描述的感受让我感到非常关心，我能理解这种绝望和空虚的感觉是多么沉重和困扰。经历挫折后感受到自我怀疑和迷失是很常见的，但我希望你知道，你并不孤单，而且可以改变这种困境。

从你的描述中我能感觉到你可能存在一些负面的思维模式，比如全有或全无的思维（认为一切都是灾难性的）以及否定自我价值的倾向。这些思维模式可能加重了你的绝望情绪，并让你认为生活没有意义。我想和你一起挑战这些想法。

首先，让我们试着思考一些问题：你在生活中是否可以找到一些小的或者即使是微不足道的积极事物？是否可以回顾一下过去的成就和喜悦的时刻？这样做有助于我们看到生活中不只有黑暗，还有一些光亮的地方。

另外，我建议你尝试每天写一篇情绪日记，记录你当天的感受、想法和体验。这可以帮助你更好地认识自己的情绪，并发现可能存在的观念和模式。同时，多尝试进行一些身体活动或锻炼，这有助于释放身心的紧张和焦虑。

此外，你可以考虑寻求专业的心理健康支持，比如心理咨询师或心理治疗师。他们可以帮助你更深入地了解和应对你的困扰，同时提供更具体的个性化建议和支持。

记住，改变不是一蹴而就的过程，它需要时间和耐心。保持积极的态度并寻找适合你的方法是非常重要的。请相信，你有能力走出困境，重新找到生活的意义和快乐。如果需要进一步帮助，不要犹豫寻求专业支持。

希望我的建议对你有所帮助，继续努力，你并不孤单。祝你早日走出困境，重拾生活的热情。

温暖的祝福。