我也不知道我对你到底是什么感情啊 我该怎

亲爱的匿名访问者，

首先，我感谢您信任我分享这个令您困扰已久的问题。您描述的情况表明您正经历着一种复杂且矛盾的感受，这种感受很可能让您感到困扰和混乱。让我们一起来探讨一些可能对您有帮助的建议和思考方式。

首先，我觉得您可能正在经历一种认知扭曲，比如“全有或全无”的思维。这种思维方式可能导致您将情况看得过于绝对，觉得要么完全依赖对方，要么完全疏远对方。您可以尝试问自己一些问题：对我们之间的关系是否真的只能是朋友或者只能是其他？是否有可能找到一个中间地带，让我们之间的互动更加清晰和健康？

其次，您提到感到自私和愧疚。或许您可以思考一下，这种感受是如何影响您的行为和情绪的。为了减轻这种愧疚感，您可以尝试设定一些健康的界限和规则，让您的互动更加清晰和可控。

最后，对于您想要放下但又无法阻止自己找对方的困扰，我建议您尝试逐步减少对方在您生活中的影响。您可以尝试找一些新的兴趣爱好或活动，让自己的生活变得多姿多彩，减少对方在您情绪和生活中的依赖感。

希望这些建议对您有所帮助。改变是需要时间和努力的，所以请给自己足够的耐心和善待。同时，如果您觉得需要更多支持，也可以考虑寻求专业心理健康服务来帮助您处理这些挑战。

祝您一切顺利，并找到更清晰和积极的解决方案。

温暖的问候，

心理咨询师