忽然翻到之前的聊天记录<br /> 就今

亲爱的匿名来访者，

非常感谢您信任并向我分享您的情感困扰。我能感受到您的诚实和勇气，面对自己的困惑并寻求帮助是一项重要的第一步。让我们一起来讨论您提到的问题并看看如何可以解决。

首先，您提到您从小就习惯将别人推远，害怕接纳别人的善意。这种恐惧和对被伤害和拒绝的担忧是非常常见的。这种行为可能源自过去的负面经历或者内心的自我怀疑。这种思维模式在某种程度上影响了您与他人的关系。

我想提出一些问题，帮助您挑战这种不健康的思维模式。首先，您是否可以回顾一下过去发生的事情，找出导致您推远他人的原因？其次，您是否能够认识到他人的善意和关怀，并明白这是建立健康关系的基础？最后，您是否愿意尝试和别人建立更深入的联系，逐渐放下内心的防卫和隔阂？

除了挑战这种思维模式，我还建议您尝试一些具体的行为修改。比如，试着主动与他人交流，分享自己的想法和感受，以及倾听和回应他人的善意。这样的做法可能有助于改善您的亲密关系，并逐渐减少您内心的孤独感和恐惧。

同时，您也可以尝试一些自我帮助练习，比如记录下每天透露给您善意的人和您的感受。这样的练习有助于您意识到他人对您的好意，并加强您的信任感。

最后，我想鼓励您继续努力探索和实践新的思维和行为模式。改变是一个逐步的过程，需要时间和耐心。但我相信，通过您的努力和勇气，您一定可以克服这些困扰，并建立更健康和亲密的关系。

如果您发现自己需要更多的支持和指导，我鼓励您寻求专业的心理健康服务。专业的心理咨询师可以更深入地帮助您处理这些情感困扰并提供更多有效的支持。

再次感谢您的来信，希望我的回复对您有所帮助。祝您早日突破困境，找到内心的平静和安宁。

诚挚地，

心理咨询师