没有人会近距离接触我，我会夺回属于我的东

亲爱的匿名咨询者，

首先，我想感谢你对你内心感受的勇敢表达。你描述的感受和挣扎凸显了内心对权力、地位和荣耀的渴望，并对自己之前的善良行为和道德观念所产生的冲突感到困惑。我完全理解这种挣扎可能带来的困扰和矛盾感。

从你的来信中可以看出一些认知模式，比如"全有或全无"的思维（认为只有通过放弃善良才能获得权力和地位）、过度一般化（把自己与其他更苛刻和自私的人相比较）等。这些认知倾向可能导致你产生焦虑、挫折感和困惑。

首先，我想提醒你的是，善良并不等同于软弱，也不应该等同于被人利用。善良可以有多种表现方式，包括强大、坚定和有力量的善良。你不必放弃善良来追求权力和地位，可以寻找一种平衡点，以一种更坚定的善良方式来实现自己的目标。

在挑战这种困境时，可以考虑以下问题：你真正需要的是权力和地位，还是内心渴望被尊重和受人重视？你是否可以在继续保持善良的同时，学会设定健康的界限和自我保护机制，从而避免被人利用和忽视？

此外，可以尝试一些行为修改的建议，比如学会明确表达自己的需求和想法、寻找并培养能够支持你的人际关系、发展自信和自尊等。同时，建议你考虑使用情绪日记或思维记录表来帮助你更好地了解自己的情绪和思维模式。

最重要的是，改变不是一蹴而就的，需要时间和练习。我建议你继续探索和实践新的思维和行为模式。如果觉得需要进一步的支持，也请考虑咨询专业心理健康服务师的帮助，他们可以为你提供更个性化的指导和支持。

希望我的回复对你有所帮助。请记住，你值得寻找到平衡和自我成长的道路。祝你一切顺利。

温馨致意，

心理咨询师