如果确实有事和其它部门同事沟通，被别人“

亲爱的员工，

感谢您信任并分享您在工作中面对的挑战。我完全理解您感到的困惑和沮丧，以及在与同事沟通合作时遇到的困难。让我们一起来看看是否能找到一些方式来帮助您有效地应对这种局面。

在您的描述中，可以看出您可能陷入了一种认知扭曲的思维模式中，尤其是负面过滤和全有或全无的思维。负面过滤指的是只关注和记住了负面的经验，而忽略了积极的部分；而全有或全无性思维则倾向于把事情看得过于绝对化。这些可能会导致您对自己的能力和在公司中的地位产生怀疑和负面情绪。

如何应对这种情况呢？这里有一些建议：

挑战不健康的思维模式：每当您感到被拒绝时，尝试问自己，是否可能有其他原因导致他们没空？是否可以换个方式或时间来沟通？这有助于您避免过度解读他人的拒绝，从而降低负面情绪。
积极沟通技巧：尝试与对方直接表达您的需求和重视工作合作的重要性。使用“我语”表达，如“我需要您的帮助来完成这个项目”，可以让对方更容易理解您的需求，并积极合作。
建立良好关系：通过与同事建立积极的互动和关系，可以增进对彼此的理解和信任。尝试在日常工作中多与他们交流，了解他们的工作需求和方式，以此建立更好的合作关系。

此外，我也建议您尝试使用情绪日记和思维记录表来记录与这些拒绝相关的情绪和想法，以帮助您更好地认识和管理自己的情绪。

最后，如果您感觉这种情况持续影响了您的情绪和工作效率，我鼓励您考虑寻求专业的心理健康支持。专业心理咨询师可以帮助您更深入地了解和应对这些挑战，并提供更个性化的帮助和支持。

希望这些建议能对您有所帮助。请记住，改变需要时间和练习，保持积极的心态并耐心面对困难，您一定能够找到适合自己的有效解决方案。祝您一切顺利！