(接上文)<br /> 刚在一起的时候他很活跃，我好

亲爱的朋友，

我理解你目前正在面临的情感困境，以及对复杂感情关系所带来的困扰和痛苦。首先，我想说，你并不孤单，很多人都曾经或正在经历类似的困惑和痛苦。接下来，我将和你一起探讨一些可能影响你思考和感受的不健康思维模式，并提供一些支持和建议，帮助你应对当前的情绪困扰。

从你的来信中，我觉得你可能陷入了一种认知扭曲，比如过度概括和情绪化推断。在感情中，我们有时倾向于从几个具体的经历中过度概括和判断整个关系。当你强调自己的缺陷或普通外表时，可能忽略了你作为一个独特个体所带来的其他优点和价值。同时，对于他的言行，你也许过度强调了自己的责任和缺点，而忽略了他的不成熟和不尊重。

现在，我想邀请你思考一下：是否可能你内心某处还有一些自尊和自我价值的地方，让你感觉值得被珍惜和尊重？你能否找到一些证据或例子来支持这一点呢？

此外，对于应对当前的困境，我建议你采取以下行动：

首先，要学会接受自己的长相和缺点，每个人都有自己独特的价值和美丽之处。请尝试用更宽容和积极的眼光看待自己。
考虑与他进行开诚布公的对话，表达你的感受和需求，同时也倾听他的想法。但请记住，爱情是平等和尊重的交流，不应该是自卑和牺牲的倾向。
寻求支持和理解，可以与亲密的朋友或家人分享你的感受，也可以考虑寻找专业的心理健康咨询，来帮助你更好地处理自己的情绪和冲突。

最后，改变是一个持续的过程，不会一蹴而就。记住，你值得被爱和尊重，而真正的爱情应该是建立在尊重和平等的基础上。希望我的建议能帮助你走出当前的困境，找到更加积极和健康的情感关系。如果需要更多帮助，请不要犹豫寻求专业的支持。

祝你一切顺利，保持坚强和乐观。