还有八天，就要去复查了。按照目前恢复的情

亲爱的困扰的来访者，

首先，我感谢您选择向我倾诉您的困扰。您所描述的情况听起来确实让人感到焦虑和沮丧。面对即将到来的复查和自身的疼痛，您的担忧和压力是可以理解的。

根据您信中描述的情况，我可以理解您提到的过度思考和夸大的压力。这种认知扭曲可能会加剧您的焦虑和压力感。在这种情况下，我想为您提供一些支持和建议。

首先，让我们一起来识别可能存在的不健康思维模式。您提到了担心手术失败、对复查结果没有希望，以及对自己未来的愿景持负面态度。这些思维往往是"全有或全无"的思维模式，过度悲观和消极。让我们一起来挑战这些想法。

我建议您尝试问自己这样的问题：是否有其他可能性存在？您的担忧是否基于事实还是假设？同时，您的疼痛和工作压力也许需要获得更有效的处理方式。或许您可以考虑向医生寻求更具体的建议，以及与雇主沟通，寻求一些工作调整以减轻压力。

另外，为了帮助您更好地处理疼痛和焦虑，我推荐您尝试一些放松和冥想练习。同时，您可以尝试情绪日记来记录您的情绪变化，以便更好地了解自己的情绪和思维模式。

最重要的是，改变思维和行为模式需要时间和练习。我鼓励您保持耐心和积极性，尝试更健康、积极的思维方式。如果您觉得情况超出您自己的处理范围，也请勇敢地考虑寻求专业心理健康支持。您并不孤单，有许多专业人士可以帮助您度过这段困难时期。

希望您能够找到内心的平静和坚强。您值得得到更好的照顾和支持。如果您需要进一步的帮助或支持，请随时与我联系。

祝您一切安好，

心理咨询师