2.4成长记录分享<br /> 最近总在想着这些挣钱

亲爱的匿名咨询者，

首先，我想真诚地感谢您分享了您的感受和想法。您描述了对成功女性充满敬仰和对自身成长的愿望，这展现了您内心强烈的渴望成为更好的自己，这是非常值得称赞的。

在您的来信中，我注意到了一些可能反映出的不健康思维模式，比如您对妈妈的意见疏离和难以接受、对自身要求完美等。我想和您一起思考一些问题，帮助您挑战这些困扰您的思维：

1. 您是否时常陷入"全有或全无"的思维模式，要么觉得自己完美无缺，要么觉得自己一无是处？
2. 您能否看到您和妈妈之间的联系，以及可能导致您疏离的原因是什么？
3. 您有没有尝试过给自己一些温柔，接受自己的不完美，并试着与妈妈建立更亲密的联系呢？

在面对这些问题时，我建议您尝试以下几点建议和练习来帮助您更好地面对自己的情绪和家庭关系：

1. 情绪日记：每天记录一些您的情绪和思维，帮助您更清晰地认识到自己的情绪变化。
2. 思维记录表：当您出现负面思维时，记录下来并尝试找到更积极和现实的替代思维。
3. 温柔自我对话：每天给自己一些暖心的话语，接受自己的不完美，并给自己一些爱。
4. 与妈妈交流：尝试放下心中的疏离，和妈妈坦诚交流，表达您的需求和想法。

最后，改变是一个过程，需要耐心和实践。如果您觉得自己在这个过程中需要更多的支持和指导，我建议您考虑寻找专业的心理健康服务，他们可以为您提供更深入的帮助和指导。希望您能够勇敢面对自己的情感，相信您可以走向更积极、更健康的方向。祝您一切顺利。

温暖祝福，

匿名咨询师