我在想要不要等他。分手是因为一个女生。他

亲爱的匿名来访者，

首先，我想表达对你目前情绪的理解和同情。分手并发现前男友与另一个女生之间的亲密关系，以及他对那个女生的关心和安慰让你感到受伤，这种情况下感到痛苦和困惑是很正常的。你的痛苦和不安完全可以理解。

从你的描述中，我可以看到一些可能影响你情绪的不健康思维模式。比如，可能存在一种"全有或全无"的思维，将事情看得过于绝对，或者过度解读他人的行为。这些思维模式可能导致你感到更加痛苦和困惑。

在这种情况下，我建议你尝试挑战你的思维方式。当你感到伤心和迷茫时，可以问问自己：“是否有可能还有其他解释？”、“这种想法是否客观和合理？”等问题，这有助于你看到事情的多个角度。

关于你是否应该继续等待前男友，我建议你首先关注自己的感受和需求。你可以考虑和他坦诚地沟通，告诉他你感受到的痛苦和困惑，以及你对他们之间关系的担忧。这可能有助于你弄清楚他对你的感受和立场。

同时，不要忘记关注和照顾自己的情绪健康。无论你最终选择继续等待还是放手，都要确保自己的情绪得到有效的处理和疏导。你可以尝试一些放松技巧，如冥想、呼吸练习或做一些让你快乐的事情，来帮助缓解情绪压力。

最后，如果你觉得自己难以独自应对当前的情绪状态，或者需要更多的支持和指导，我强烈建议你寻求专业的心理健康服务。专业咨询师可以帮助你更好地理解和处理自己的情绪，并指导你制定合适的行动计划。

希望我的建议对你有所帮助。请记住，改变需要时间和努力，不要忘记保持耐心和积极性。祝愿你早日度过这段困难时期，重拾自信和快乐！

匿名心理咨询师