真的太孤独了，不知道谁懂我，感觉每个人都

亲爱的匿名来访者，

我深刻理解您在感情上的孤独感和困扰，并感谢您对我分享这些内心的挣扎。您描述的处境让我感受到了您内心真实的痛苦和迷茫。首先，我想告诉您，您并不孤单，您有勇气寻求帮助，这是迈出解决问题的第一步。

从您描述的情况来看，有几个不健康的思维模式可能在影响您的情绪和行为。例如，您提到觉得自己糟糕、无法与任何人比较，以及对他人的期望与现实反馈间的巨大差距等。这种思维模式可能加剧了您的孤独感和自我厌恶情绪。我们可以一起尝试挑战这些扭曲的想法，并寻找更积极、现实的替代方式。

针对您的头痛和休息时看到的奇怪事物，我建议您首先寻求医生的建议，以了解是否有任何身体问题。同时，这种身体症状可能与您的情绪压力和焦虑有关。通过一些放松技巧如深呼吸、冥想或放松训练，您可能能够缓解这些身体症状。

此外，建议您尝试建立更真实、更有意义的人际关系。这可以通过分享内心真实感受、与他人建立亲密的联系以及寻找支持团体或社区来实现。同时，可以尝试记录自己的情绪日记，以帮助了解自己的情绪变化和思维模式。

最后，如果您觉得这些挑战难以克服，或者情况变得更为复杂，请不要犹豫寻求专业的心理健康支持。专业心理咨询师可以提供更深入的帮助和指导，帮助您度过困难时期。

请记住，改变需要时间和练习。通过不断努力挑战不健康的思维和行为模式，您将逐渐找到更健康的方式来理解自己，建立更积极的人际关系。请保持耐心和勇气，勇敢面对自己的内心。感谢您的信任和坦诚分享，我将与您一同前行，为您提供支持和指导。

祝您一切安好，

心理咨询师