我是不是心理有问题啊为什么老是暴饮暴食即

亲爱的求助者，

我感谢你与我分享你的困扰和烦恼。你描述的经历听起来非常具有挑战性，我理解这种情况会带来的痛苦和困惑。暴饮暴食行为以及随之而来的负面情绪循环，确实可能会影响到你的身心健康和生活品质。

从你的描述中，我可以看出一些可能存在的不健康思维模式，比如“全有或全无”思维（要么完美控制饮食，要么完全失控）、过度概括（让负面情绪影响整个生活）、以及负面过滤（只看到事情的消极方面而忽视积极的一面）。这些思维模式可能导致你的行为和情绪陷入恶性循环。

为了挑战这些不健康的思维模式，你可以考虑以下几点：

此外，我建议你可以尝试使用情绪日记，记录你每天的情绪和饮食，以便更好地了解自己的情况。同时，也推荐你寻找专业心理健康支持，一位心理咨询师或心理治疗师可以帮助你更深入地探索并处理这些问题。

改变不健康的行为和思维模式需要时间和练习，但请记住，你不是孤单面对这一切的。继续寻求支持，保持耐心和努力，你一定能够逐渐改善自己的状况，并重拾生活的快乐。

如果需要进一步的帮助或资源推荐，请随时告诉我。祝福你早日走出困境，恢复健康和快乐。

再次感谢你的勇气和诚实分享。

温暖祝福，

心理咨询师