男朋友很生气时会摔东西打自己，过后痛哭

亲爱的担心和害怕的女友，

我理解你目前的处境和感受，面对你男友表现出的极端情绪反应会让你感到害怕和不安全是非常正常的。首先，我想强调你采取行动，保护自己的安全和健康是至关重要的。如果你感到处于危险之中，务必立即离开，并确保自己的安全优先。

在你描述的情况中，似乎存在一些不健康的情绪和行为模式，需要认真对待。首先，你提到你们在争吵时经常采取相互伤害的方式，这可能是一种“全有或全无”的思维模式，认为只有极端行为才能引起对方的关注或改变。这种思维方式可能加剧了你们争吵时情绪的失控。

另外，你男友表现出来的暴力倾向和极端情绪反应可能表明他缺乏有效的情绪调节能力。在这种情况下，帮助他寻求专业心理健康服务是非常重要的。同时，你们可以考虑一起寻求情侣治疗，帮助解决沟通问题和情绪管理困难。

作为应对这种困境的一部分，我建议你采取以下措施：

1. 保持安全：确保自己的安全是第一位的。如果你感到受到威胁或危险，立即离开并找到安全的地方。

2. 借助专业帮助：鼓励你的男友接受心理健康服务，寻求专业的心理治疗帮助，以帮助他管理情绪和学会更健康的应对方式。

3. 沟通和情侣治疗：提议一起进行情侣治疗，这可以帮助你们改善沟通，增进理解，共同解决问题，同时学习更健康的争吵和冲突解决方式。

4. 自我保护和边界设定：明确表达你的边界和需求，坚决拒绝暴力或侵犯你的行为，同时鼓励他寻求帮助来改善他的行为模式。

改变困局需要时间和努力，但重要的是保持决心和耐心。如果你发现自己情绪受到困扰或需要更多支持，不要犹豫寻求专业的心理健康服务。你的安全和幸福至关重要。

希望这些建议对你有所帮助，如果你需要进一步讨论或有任何其他问题，请随时与我联系。

祝您安全和健康，

心理咨询师