刚才刷到一条视频。<br /> 讲的是一个病人在做手

亲爱的匿名访客，

首先，我理解您对这段视频所感受到的恐惧和不安。目睹他人遭受痛苦和无助的情境是极具挑战性的。您对自己微小存在感的感受也是很常见的，人类在宇宙的角度看起来确实微不足道。这些想法可能让您感到困惑和对生活意义的怀疑，但我想和您一起探讨一些关于这些想法的内容。

首先，我们要注意到您提到的“全有或全无”的思维模式。这种思维模式让您倾向于将事物分为极端的两个选项，而忽视了中间地带的多样性。对于人类的存在和生活意义也是如此，我们可能不必将其定义为“绝对有”或“绝对无”，而是可以探索在这个多变的、复杂的世界里，每个人都可以寻找属于自己的独特意义。

在挑战这种思维模式时，您可以问自己一些问题：为什么我觉得我需要对大宇宙拥有清晰的意义？是否可能，人生的意义在于我们自己赋予它的价值，而不一定要在宇宙的角度上寻找答案？

另外，关于感受快乐和记忆是否有意义的质疑，我们可以思考：快乐和记忆可能是我们人类存在的方式之一，它们可以让我们体验生活中的美好和成长。尽管在宇宙的尺度上看，这些体验微不足道，但对于我们个体的生活来说，它们可能是弥足珍贵的。

建议您尝试关注当下的快乐和意义，尝试从小事中找到满足感和喜悦。同时，您也可以探索各种兴趣爱好、社交活动或志愿者工作，这些可以帮助您重新找到对生活的动力和目标。

最后，如果您感觉这些想法和情绪对您的日常生活产生了负面影响，我鼓励您考虑寻求专业的心理健康支持，来帮助您更好地处理这些挑战。改变和成长需要时间和练习，希望您能保持耐心和积极性。

希望这些信息能给您一些启发，如果您有任何其他问题或需要进一步支持，请随时与我联系。

祝您一切安好，

心理咨询师