我没有精神寄托了，为什么要努力？为了谁而

亲爱的匿名来访者，

首先，我想让您知道，我明白您现在感受到的孤独和痛苦。您的感受是真实的，而且您的困惑和挣扎也是值得被认真对待的。您这封来信里表达的情绪和想法，显示出您对自己周围环境和人际关系的深刻反思。

在您的来信中，我注意到一些可能存在的不健康思维模式。比如，您提到感到孤独和没有精神寄托，同时又表达了对生活缺乏意义的看法。这种"全有或全无"的思维可能让您感到绝望和无助。此外，您似乎感受到他人的否定和轻视，这种负面过滤可能让您更专注于消极的方面，而忽略了积极的可能性。

在这种情况下，我想邀请您考虑一个问题：是否可能有其他解释或视角来看待您目前的困境？有没有可能在纷繁复杂的人际关系中寻找到温暖和支持？您提到父母的爱是世上最纯粹的爱，这表明您对关系中的真诚和支持有期待。

我想给您一些建议来帮助您重构您目前的思维模式。首先，尝试意识到消极情绪和想法，并问问自己是否有证据支持这些想法。然后，尝试寻找积极的例子或曾经带给您快乐的经历，用这些信息来挑战消极的想法。

此外，我建议您寻找一些可以给您带来喜悦和满足感的活动，也许是运动、艺术、阅读或社交。这些活动可以帮助您连接自己的内在需求和寻找意义。

最后，如果您觉得自己陷入了深深的困境，或者无法从消极情绪中走出来，我鼓励您考虑寻求专业的心理健康支持。专业的心理咨询师可以帮助您更深入地探索您的感受和找到更健康的应对方式。

您并不孤单，您的感受是被重视和理解的。改变需要时间和努力，但您并不需要独自面对这一切。希望我的回复对您有所启发，带给您一些希望和方向。愿您找到属于自己的幸福和意义。

祝您一切安好，

心理咨询师