我们是认识三年的同事，他大我5岁，我是单

亲爱的匿名来访者，

首先，我想说我能理解您当前所处的困惑和矛盾情绪。您描述的这种情况涉及到感情、性关系和职场之间的复杂交织，让您感到困惑完全可以理解。

在分析这种情况之前，我想先提醒您关于职场关系的重要问题。在任何职场环境中，尤其是同事之间，建立健康和专业的边界至关重要。性关系和感情关系可能会对工作和生活带来负面影响，因此需要特别小心处理。

从您的描述中，我可以看到一些情感和认知模式可能存在扭曲。首先，您提到希望这段关系能发展为情侣关系，而他的行为和态度让您觉得他可能对您有特殊的感情。但我也想提醒您，一次性行为并不一定代表他对您的真实感情。这种情况下，可能会存在一种认知扭曲，我们称之为"全有或全无"的思维，即觉得事情要么是黑，要么是白。思考一下，是否可能存在其他解释，他为什么这样做？

其次，您描述了他对您非常温柔、关心照顾的行为，这让您感到他可能有特殊感情。但我建议您挑战一下这种想法，思考他的行为是否只是出于责任感或愧疚，而不一定代表他认为这段关系会有长远发展。

在这种情况下，我建议您首先澄清您自己的期望和界限。考虑一下您希望从这段关系中得到什么，以及您对未来的期望是什么。同时，也要认识到他已经有家庭和孩子，这种复杂情况下的关系可能会造成各种复杂的后果。

最重要的是，我建议您在这种情况下保持冷静，考虑清楚自己的价值观和需要，并努力保持自尊和尊重。同时，如果您继续感到困惑和迷茫，寻求专业心理咨询可能会帮助您更好地理解和处理这个复杂的情况。

希望这些建议对您有所帮助。如果您需要进一步讨论或有任何其他问题，请随时与我联系。祝您一切顺利。