刚才看了一个新闻，突然好心疼祖国。就像对

亲爱的匿名来访者：

我很感谢您与我分享了您内心的想法和情感。您描述的感受表明了您对祖国和国际事务的关注，以及您对感激和尊重的渴望。让我们一起从心理学的角度来探讨一下您提出的问题。

从您的描述中，我观察到您的情绪可能涉及到一些认知扭曲，如感受到的不公平和期望他人应有的特定反应。这种“全有或全无”的思维模式可能会导致您感受到不满和失望。在这种情况下，我们可以尝试挑战这些思维模式，并尝试以更平衡和客观的方式来看待事物。

首先，您可以问问自己，国家A帮助国家B是否是出于无私的善意，而不是希望得到回报？这种无条件的帮助究竟是出于什么样的价值观和信仰？尝试思考如果您将爱和帮助视为一种奉献和责任，而非交换条件，是否会改变您的情绪反应？

另外，了解到您感到心疼祖国，也是一种爱和关心的表达。在处理这种情绪时，可以尝试通过积极参与国家建设、支持有益社会事务等途径，来强化对祖国的爱与关怀，从而使自己更积极地投入到建设和发展中。

最后，建议您尝试情绪日记，将自己的情绪和想法记录下来，并思考每种情绪背后的原因。同时，也推荐您寻找一些专门的心理学书籍或在线资源，了解更多关于情绪调节和认知行为疗法的知识，以帮助更好地理解和调整自己的心理状态。

请记住，改变思维模式和处理情绪需要时间和练习，让我们一起努力去探索新的方式来理解和关爱自己的祖国。如果在这过程中您感到困惑或需要更多支持，也可以考虑寻求专业的心理咨询服务。

感谢您的诚实分享，希望我的回复能对您有所帮助。祝您心情愉快，保持积极向上的心态！