一名普通的广编大三生<br /> 一个做着奢侈电影梦

亲爱的大学生，

我非常感谢你信任并分享了你内心的困惑。你描述的感受是很真实的，追求梦想的过程中常常会遇到挑战和迷茫。首先，我想告诉你，你并不孤单，许多人在实现自己的梦想时都会感到焦虑和自我否定。

从你的来信中，我能感受到一些可能存在的不健康思维模式。比如，你提到觉得自己与他人不同，怀疑自己的能力和价值。这可能是一种“全有或全无”的思维，让你过度关注自己的不足而忽略了自己的优点和努力。你也提到感到烦躁和想哭，这可能是负面情绪在影响你的心情。

我想邀请你思考一下：你是否过度概括了自己的处境？是否只看到了困难和挫折，而忽略了自己的努力和进步？同时，也请问自己：你对自己的期望是否过高，导致了对现实的不满和焦虑？挑战这些消极思维模式，可以让你更客观地看待自己和未来。

为了重新找回自信和动力，我建议你尝试以下方法：

1. 制定小目标和计划：将大目标分解成小的可行步骤，逐步实现你的梦想。
2. 积极肯定自己：每天写下一件自己取得的进步或成就，提醒自己你的努力是有价值的。
3. 寻求支持：和身边的朋友、家人分享你的感受，获得理解和支持。
4. 培养自我关怀：每天给自己一些时间，做一些让你放松和愉悦的事情。

另外，我推荐你探索一些自我帮助资源，比如情绪日记、思维记录表等，帮助你更好地管理情绪和思维。记得，改变需要时间和努力，坚持实践对你的成长和发展至关重要。

如果你觉得需要，也不要犹豫寻求专业心理健康支持。专业心理咨询师可以帮助你更深入地探索自己的情绪和思维，找到更有效的解决方案。

希望我的回复能对你有所帮助，祝愿你找回自信，重新投入到追逐梦想的旅程中。

温馨祝福，
心理咨询师