社交恐惧症?

亲爱的访客，

首先，我要感谢你勇敢地与我分享你在社交场合中所遇到的困扰。我能理解这对你来说是个挑战，但你的诚实和勇气是值得称赞的。

根据你描述的情况，你提到了一些可能与社交恐惧有关的行为。例如，在喜欢的人面前自言自语，为对话扮演双方角色，以及感觉和男孩子交往不如女孩子舒服。这些经历可能反映了一些内心焦虑和社交不适。

关于你是否患有社交恐惧症，我建议你首先寻求专业心理健康专家的评估和诊断。他们可以帮助你明确问题的性质，并提供适当的治疗建议。

在等待专业帮助时，你可以尝试一些自我帮助技巧。首先，尝试意识到和挑战可能存在的不健康思维模式，比如自我否定或过度担忧。问问自己，这些想法是否客观和合理？还可以尝试练习放松技巧，如深呼吸或冥想，以帮助缓解焦虑感。

另外，逐步面对和挑战你的社交恐惧。可以制定小目标，逐渐增加社交活动的时间和频率，尽量避免逃避行为。记得，改变需要时间和练习，要对自己有耐心和体谅。

最后，我建议你寻找专业的心理健康支持，来帮助你处理和克服这些社交困扰。专业的心理治疗师可以为你提供个性化的帮助和支持，帮助你应对社交恐惧并建立更健康的社交技能。

祝你早日克服困扰，找到更多的自信和快乐。如果你需要进一步的帮助或资源，随时与我联系。

温暖的祝愿，

心理咨询师