我自卑，敏感。但我又坚强，方刚。<br /> 我是个

亲爱的朋友，

首先，我要感谢你信任我并与我分享你内心的困扰和挣扎。你描述的感受和经历表明你正在经历一些复杂的情绪和思维挑战，这些挑战可能导致你感到纠结和困惑。请放心，我会尽力帮助你找到一些答案和支持。

从你的来信中可以看出，你可能正在经历一些不健康的思维模式，比如对自己的过度批评、自卑和内在冲突。这些思维可能来自于你在离异家庭成长的经历，以及你在性别认同和社交关系方面的困惑。对此，我想提供一些建议，希望能对你有所帮助。

首先，我鼓励你尝试挑战那些负面的思维，例如“我太脆弱”这样的想法。你所经历的一切并不意味着你脆弱，而是显示出你有着强大的意志和适应能力，能够应对生活中的挑战和困难。

其次，尝试对自己更宽容一些，接受自己内心的矛盾和复杂性。每个人都有自己独特的内在体验，而这并不意味着你是“奇怪”或“扭曲”，只是展现了你的个性和多样性。

此外，建议你寻找专业心理咨询师或心理治疗师的帮助。他们可以与你一起探索你内心的矛盾和困扰，帮助你找到更清晰和积极的认知方式，并提供更具针对性的支持和指导。

最后，我建议你尝试保持积极、健康的生活方式，包括规律的作息时间、健康饮食、适量的运动等，以帮助缓解压力和焦虑情绪。

改变需要时间和努力，但只要你愿意探索和努力，你一定能够找到更健康、积极的生活方式。希望我的建议对你有所帮助，如果需要进一步的支持或资源，请随时告诉我。请记住，你并不孤单，我们都在这里支持你。

祝你早日找到内心的平衡和自信！

诚挚的问候，

（你的名字）