呵呵，就是觉得我活该，什么叫对不起父母，

亲爱的你，

首先，我要感谢你分享了你的困扰和问题，这表明你愿意寻求帮助，并且有勇气面对内心的困惑。在你的来信中，我能感受到你承受着许多沉重的心理负担，而你所经历的种种困境也带来了对自我的挑战和困扰。请相信，你并不孤单，我们可以一起探讨并解决这些问题。

从你描述的家庭环境中，我能理解你曾经面对的种种挑战，例如母亲的暴力倾向和对你的指责。这些经历可能导致了你内心的自责、困惑和恐惧。我鼓励你认识到这些负面思维模式可能会影响了你自己的情绪和行为反应。或许你可以尝试问自己：这种思维是否过于负面？是否有其他更客观的解释？挑战这些消极的想法，尝试寻找更积极的角度来看待自己和过去的经历。

你提到被确诊为双相情感障碍，我能理解这给你带来了巨大的恐惧和挑战。接受自己的情感与挣扎是非常重要的一步，同时也要明白这个诊断并不定义你的全部。我鼓励你寻求专业的心理治疗和支持，找到适合你的治疗方式，并慢慢学会接纳和管理你的情绪。

在处理困难和挑战时，我们也需要时刻提醒自己去肯定和鼓励自己。尽管你可能感受到内心的恐惧和沮丧，但请相信你有着无限的力量和潜力去面对这一切。不要忽视自己的努力和坚持，即使进步可能看起来缓慢，也是值得肯定和鼓励的。请相信，你有能力重新振作起来，过上阳光明媚的生活。

最后，我建议你尝试关注自己的情绪，并倾听内心的声音。坚信改变是可能的，但也需要时间和努力。如果你觉得需要额外的支持，不要犹豫去寻求专业心理健康服务。记住，你值得拥有一个健康、快乐的生活。

希望我的建议能为你提供一些帮助和方向。继续勇敢面对自己的内心，相信自己的力量，你会渐渐走出困境，重拾生活的光明。

在你的旅程中，你并不孤单。

祝福你一切安好，

心理咨询师