闺蜜之间的情

亲爱的匿名来访者，

我非常理解您现在的困惑和痛苦。闺蜜关系的变化和矛盾可能会给人带来很大的痛苦和困扰。首先，请接受我的同情和支持。

从您的描述中，我能感受到您过度关心闺蜜以及对她感受的强烈需求。这种情况可能反映了一种认知扭曲，比如过度关注他人的情况，以及对于关系中其他人的情感需求过高。这种思维模式可能导致您的情绪受到困扰，并影响到您的日常生活。

我想邀请您考虑一些问题：您是否难以接受这种关系的改变？您是否认为只有通过她才能获得满足感和幸福？您是否倾向于将自我价值和快乐依赖于别人的态度？

在挑战这些不健康的思维模式方面，您可以尝试如下策略：

1. 尝试关注自己的需求和兴趣，探索并发展与他人的亲密关系之外的活动和关系。
2. 练习明确并设立个人边界，确保您的情感需求不会完全依赖于他人的回应和亲密关系。
3. 培养自我接纳和自尊，学会独立处理负面情绪，并在需要时寻求支持。

另外，您可以尝试进行情绪日记，记录您的情绪变化和观察到的思维模式，以帮助更清楚地认识自己的情感和想法。

最重要的是，改变需要时间和练习。我鼓励您保持耐心和积极性，并尝试渐进性地增加与其他人的互动和交往。如果您觉得无法独自应对这种情况，我建议您寻求专业的心理健康支持，以获得更多帮助和指导。

希望这些建议对您有所帮助。如果您需要进一步讨论或有任何疑问，请随时与我联系。祝您一切顺利。