我真的无语了

亲爱的访客之一，

我完全理解您在这种情况下感到的烦躁和无助。首先，请不要怀疑自己的感受，您的情绪是合理的，而且您有权利表达自己的困惑和需要。让我们来分析一下这个情况，看看是否存在一些不健康的思维模式影响了您的感受和沟通。

从您描述的情况来看，您可能正在经历一种"全有或全无"的思维模式，认为您的男友要么完全对您关心，要么完全不关心。这种极端的看法可能让您感到更焦虑和烦恼。另外，也可能存在一种过度解读或过度概括的思维，您可能过分解读了男友的行为，认为他对您的关心程度因此而被判断。

在面对这种沟通困境时，我建议您首先和男友坦诚地沟通。表达您的感受和需求，让他了解您希望得到支持和理解。同时，您也可以尝试向他解释您的想法和情绪，看看他是如何回应的。

此外，也可以考虑一些行为修改的建议，如设法避免情绪激动时的冲动反应，可以试着采取深呼吸或暂时离开场景来平复情绪。另外，您也可以尝试换位思考，设想对方可能有其他原因导致行为，而非直接与您的需求相关。

最后，如果您发现这种沟通困境持续存在，影响到您的情绪和关系，我建议您考虑寻求专业的心理健康支持，以帮助您更好地理解和处理这些情绪挑战。记住，改变需要时间和练习，保持耐心并持续努力是非常重要的。

如果您需要进一步的支持或有任何疑问，请随时与我联系。希望您能尽快走出这种困境，过上更健康和幸福的生活。祝您一切顺利！

诚挚地，
心理咨询师