谈谈人生吧。我觉得我算是在同龄人中最惨的

亲爱的来访者，

首先，我真的很感谢你对我分享了你的故事和感受。我能感受到你内心的痛苦和渴望改变的愿望。从你的来信中，我可以看到一些可能存在的不健康思维模式，比如感觉自己是同龄人中最不幸的、被困在不公正环境中、沉溺于游戏以逃避现实等。这些思维模式可能让你感到更加无助和沮丧。

我想和你一起尝试挑战这些思维模式。首先，让我们思考一下，是否每个人都有自己的不幸和挑战？是不是可能某些不幸的经历可以让我们更坚强、更有同情心、更善于应对各种困难？当我们试着改变我们的观念时，也许能看到事情的不同角度，找到更积极的视角。

此外，你提到你沉溺于游戏中以逃避现实。这是个常见的应对方式，但它并不能真正解决你内心的痛苦。我建议你尝试逐渐减少游戏时间，寻找其他更健康、积极的消遣方式，比如运动、阅读、学习新技能等。这样可以帮助你更好地面对现实，拥抱生活中的挑战。

除此之外，我还建议你尝试记录下你每天的情绪和想法。这可以帮助你更好地了解自己的情绪变化，并发现一些潜在的思维模式。你可以尝试使用情绪日记或思维记录表来记录这些信息。

最后，如果你感觉无法应对自己的情绪困扰，或者需要更深入的支持和指导，我建议你寻求专业的心理健康服务。专业的心理咨询师或心理治疗师可以帮助你更深入地了解自己的问题，并提供更有效的支持和指导。

记住，改变是一个逐步的过程，需要耐心和坚持。我相信你有能力在这个过程中找到真正的变化和解脱。祝愿你一切顺利，如果需要进一步的帮助，请随时与我联系。

希望这些建议能对你有所帮助。