我该怎么办？

亲爱的匿名用户：

首先，我要感谢你与我分享了你目前面临的困扰和痛苦。你描述的情况很明显让你感到困扰和无助，而这种侵犯你隐私的行为确实对你造成了负面影响。让我们一起来看看如何处理这个问题。

从你的来信中，我能感觉到你可能受到了一些认知扭曲的影响。比如，你可能出现了一种"全有或全无"的思维，觉得你要么在微信上完全没有隐私，要么就要毁掉一切。这种思维可能会加剧你的愤怒和无助感。我们可以尝试挑战这样的想法，看看是否有更平衡和现实的方式来处理这个情况。

关于与你妈妈交流的问题，我建议你在一个平静和适当的时机，以非指责性的方式尝试和她进行对话。你可以告诉她你很在意自己的隐私，希望得到尊重和信任。与此同时，表达你的情感和感受，让她了解这种行为对你造成了伤害。重要的是，试着保持冷静和理性，避免情绪激动的情况发生。

除了沟通，你也可以考虑一些行为上的调整。比如改变你的密码，主动和她分享一些你愿意分享的信息，建立起更开放和互相尊重的交流方式。这有助于逐渐重建你们之间的信任和理解。

此外，如果你觉得这个问题已经影响到了你的心理健康和生活质量，我建议你考虑寻求专业心理咨询的支持。心理咨询师可以帮助你更好地处理这种挑战，学会更健康的应对方式。

最后，改变是需要时间和努力的。请记住，你并不孤单，有许多资源和方式可以帮助你度过这个困难的时期。请继续探索和尝试新的思维和行为模式，希望你能尽快摆脱这种负面的情绪状态。

希望我的建议能对你有所帮助。如果你需要进一步的支持或信息，请随时告诉我。祝你一切顺利，保持坚强和积极！

真诚地，
心理咨询师